שילובי שמנים אתרים מומלצים יחד עם המלצות שימוש

שמנים אתריים הם שמנים המורכבים מתמציות צמחים מרוכזות וידועים בסגולותיהם הטיפוליות. בשימוש במינון מדויק הם מפחיתים מתח וחרדה ומרגיעים את הנפש.

ארומתרפיה הינו ענף ברפואת הצמחים המשתמש בשמנים האתרים למען ריפוי והחלמה. כאשר אנחנו שואפים את השמנים האתרים מולקולות  הריח עוברות אל המוח שלנו ומרגיעות את מערכת העצבים.

שמנים אתריים יכולים להוות תוספת מועילה לשגרת הבריאות שלך בשימוש נכון ובטוח.

הכירי את השמנים והוראות השימוש בהם ותהני משיפור בבריאות ובהרגשה הכללית.

המלצות לשימוש בשמנים אתריים

כל שמן אתרי מכיל הרכב כימי שונה ותכונות יחודיות משלו. מכיוון שמדובר בשמנים בעלי ריכוז גבוה של תמצית צמח יש למהול אותם לפני השימוש בהם. ניתן למהול בשמן שקדים או שמן זית והמינון  המומלץ  הוא  עד כ12 טיפות שמן אתרי ל30 מ”ל של שמן נשא.

יש לבצע בדיקת רגישות בשמן האתרי לפני השימוש הראשוני בו . תמרחי כמות קטנה מהשמן שמהלת על האמה הפנימית שלך (החלק בין המרפק וכף היד).  תחכי 24 שעות ותבדקי האם מופיעה תגובה אלרגית על גבי העור.

לקרוא את התוויות רפואיות

יש שמנים אתריים רבים שלא מתאימים לחלק מהאוכלוסייה, למשל שמנים שעשויים להזיק לילדים או נשים מניקות. על כך יש לבדוק את ההתוויות הרפואיות של השמנים ולמען היסר ספק להתייעץ עם מטפלים מומחים בארומתרפיה

לשמור במקום קריר ויבש

המרכיבים של השמנים האתריים עשויים להתחמצן לאורך זמן. על כן שמרי אותם במקום קריר ויבש שישמור על התכונות שלהם.

להמנע מבליעה של השמנים האתריים

אלא אם כן קיבלת הנחיה והדרכה של מטפלים בארומותרפיה, יש להמנע מבליעה של שמנים אתריים אשר עשויים להתגלות כלא בטוחים לבליעה.

אחרי שקראת את הוראות הבטיחות, הכנתי לכך רשימה של תערובות שמנים אתרים מומלצות. את התערובת שתבחרי להכין תוכלי להוסיף למבער או לטפטף על בד כותנה ולהניח בחלל הבית.

תערובת מרגיעה בריח מרענן

3 טיפות למון גראס

2 טיפות לוונדר

1 טיפה תפוז

תערובת לרוגע מומלצת לפני השינה

3 טיפות לוונדר

3 טיפות ברגמוט

1 טיפה ילנג ילנג

תערובת נהדרת להקלה על גודש באף ונשימה עמוקה

2 טיפות ציפורן

2 טיפות תפוז

2 טיפות ארז

1 טיפה של לימון

תערובת מושלמת לנשיאה בתיק

להכין מראש שמן שקדים עם 10 מ”ל ואליו לטפטף

2 טיפות נרולי

2 טיפות תפוז

1 טיפה פטשולי

תערובת לאיזון ורוגע שתעזור להשקיט רעשים מסביב

3 טיפות של לבנדר

2  טיפות גרניום

2 טיפות ברגמוט

כמו שכבר הבנת, אני מאוד אוהבת להשתמש בשמנים אתריים ומוסיפה אותם בכל המוצרים הטבעיים שמתאימים לכך. השמנים נהדרים לחיזוק המערכת החיסונית ומומלצים להרחה, טיפוח השיער והעור וכמובן גם לעיסוי. אני נהנת להוסיף את השמנים האתרים  לקוביות ההמסה והנרות שעוות הסויה שלי. מוזמנת להתרשם מהקורס הממוקד והפשוט שלי וליצור אווירה רגועה וחמימה  עם כל היתרונות של השמנים האתריים שהזכרתי.